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幼儿卫生保健知识
作者:管理员 来源:互联网 发表时间: 2014-11-26 14:58:47 浏览次数:

幼儿发烧的饮食调理
幼儿感冒或患病,常发烧,胃口不好,家长不必太着急,必需合理进行饮食调理,就可维持正常生长需要,促使肠胃蠕动,增强食欲,促进身体康复。
幼儿发烧应进行以下饮食调理:
1.补充水分
水胜过药,发热身体出汗多,勤喂温开水进行补充很有必要。半岁以内婴儿,继续采取母乳喂养。母乳易消化,能保证营养需求,可补充水分。人工喂养,可喂稀释全脂奶,即2份纯奶加1份水(2:l),此时婴儿虽然奶量减少些,但补充了水分,更利于幼儿消化吸收。
幼儿发热宜饮白开水,可适当喂些白开水,以补充人体的维生素C,增强抗病能力。饮水量以保持口唇滋润度,不必过多。
2.流质饮食
发热幼儿,饮食调理以流食为主,如奶类、藕粉等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温,利尿抗病。
但对伴有腹泻的幼儿(6个月以内),抵抗力差,胃的蠕动弱,冒粘膜耐受性差,则冷饮不利于身体康复,应禁食之。
当孩子体温下降,食欲好转时,可喂半流质,如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥。饮食宜以清淡,易消化为原则,油、盐宜少,少量多餐,切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口,以防营养不良,抵抗力下降。
3.服糖盐水
幼儿发热伴腹泻,可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和少量盐混合。4小时内可服500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果(钾、钠较多)奶类与豆浆(含钙)、米汤、面食(含锌)。症状较重者,暂禁食,同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物,如米汤、过滤菜汁、藕粉等,但应禁食牛奶和豆浆(易产气)。
对发热伴咳嗽小儿,不能进食过多以防呕吐,宜吃易消化食物,少吃海鲜和过咸过腻的食物,以防引起过敏和咳嗽,加重症状。
小儿气管有异物怎么办
小儿气管异物是由苴小儿的咳嗽反射及喉头保护性反射尚不成熟,功能不良所引起的。当小儿在进食时哭闹、嬉笑、跑跳或口内含着小物品忽然深吸气时,就非常容易将异物吸入气管中。随着呼吸的作用,异物就会进入气管、支气管或其深部,可以引起小儿咳呛、青紫、呼吸困难。进入气管的异物有的没有及时发现,常常继盯感染,出现发热、咳嗽等蔻状,与慢性支气管炎、肺炎或肺肿脓的表现相似。较大的异物被吸入后可以因阻塞在声门或气管腔,使其受到强烈刺激而发生气管痉挛或声门紧闭,小儿可立即出现青紫、窒息而死亡。
小儿气管异物直接危及小儿的生命安全,因此家长应充分认识其危害性,注意预防小儿气管异物的发生。
一旦小儿发生气管异物,家长不能存有任何侥兴心思,应该立即争分夺秒,急送小儿到医院治疗。这是因为小儿气管异物自然咳出的机会很少,只有在医院手术室赌条件下,用喉镜或气管镜才能取出异物。所以家长必须认识到及时治疗的重要性,万万不可贻误时间,否则后果不堪设想。
为了预防小儿气管异物的发生,要避免小儿在吃东西时哭闹、嬉笑、跑跳,吃饭要细嚼慢咽。同时不要给幼小的小儿吃炒豆子、花生、瓜子等不易咬嚼的食物,更不要给小儿强迫喂药,这些都容易造成小儿气管异物的发生。在小儿的活动范围内应避免存放小物品,如小钮扣、图钉等,防止出现意外。
这里特别提醒家长,有时小儿吃东西出现呛咳蕻后,仍长期反复咳嗽,按气管炎治疗仍不见好转时,就应考虑是否有支气管异物的可能,应到医院进行透视,做进一步的检查才能确定。
怎样保护视力
小学生常见病发生率以视力低下患病率最高,应该引起家长和社会的广泛重视。这里从学习角度谈谈中小学生如何自我恩节:晚间学习时间太长,使眼肌和头颈伸肌疲劳,工作能力下降,是造成视力低下的主要原因之一,要适当减少学习时间,讲求效率。学习时间超过3小时的学生应安排2次休息,每次约10——15分钟。
休息时,采苊身体练习等方式进行积极性休息,可改善脑和眼部的血液供应,加快头颈躯干伸肌群疲劳的消除,因而能有效地控制视力减退。建议活动内容应包含以下几方面。
眼的运动及保健:可选用背功操、眼保健操、转眼等方法。
肩、颈、背部肌群的放松:可选用背部按摩,转动肩、颈,以及躯干和斜方肌反拉伸等。
下肢活动:室内进行小步跑、下蹲起、车轮跑等练习。
腰腹、颈背部的动力性练习:可在床上完成俯卧和仰卧体屈伸、背腿、剪腿、两头起等练习。
儿童不宜多食春笋
竹笋一年四季皆有,但只有春笋味道最佳。鲜竹笋富含蛋白质、糖类、钙等营养物质,故新鲜竹笋有“素食之王”的美称。
在春天,最需要做的便是要清除体内垃圾,而竹笋就是最好的“体内垃圾清除器”。竹笋所含有的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量,使粪便变软加快排出,可用于治疗便秘。而且,竹笋具有低糖、低脂的特点,还可治疗高血压、高血脂等症。
值得提醒的是,由于竹笋中含较多的草酸,会影响人体对钙的吸收,所以儿童不宜多食。
澳大利亚食品专家称,新鲜竹笋若处理不当,会使人接触到有毒物质氰化氢。专家提醒,正确的处理方法是将竹笋纵向切成两半,剥掉所有的叶子,去掉根部,然后切成薄片,在淡盐水中煮8到10分钟,不仅可去掉大部分草酸盐和涩味。
此外,春天干燥,人总是感觉没胃口。而竹笋含有一种白色的含氮物质,具有促进消化、增强食欲的作用。不仅如此,竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低热量食品,有人称“吃一餐笋要刮三天油”,是肥胖者的减肥佳品。,还可避免氰化氢中毒。
儿童应杜绝哪些口腔坏习惯
孩子的各种习惯,是作为父母最为关注的。现在,在幼儿园里,我们发现有很多的孩子都有些口腔的坏习惯。口腔不良习惯大部分发生在儿童时期,是指儿童在一段相对固定的时间间隔内,有意识或无意识地重复做某一个相同的动作,如吮手指、吐舌头、咬嘴唇、用口呼吸、偏侧咀嚼等等。如果不及时加以纠正,将出现牙面畸形,引起上下牙齿错位,导致无法对齐。进行治疗后,如果不良习惯不能彻底纠正,仍然会复发。更值得注意的是,一种不良的口腔习惯,有时往往会继发第二种不良习惯,如吮手指可造成前牙接触角不充分,前牙接触不充分又会继发吐舌头的习惯。
 “吮指”
宝宝1周半以前吮吸手指是婴儿的正常的生理现象,父母不必惊慌。但是之后,就要引起您的注意了。此时,可以在被吮吸的手指上涂抹一些带苦味、对身体无害的物质,如果仍不行,可以到医院,在医生的指导下戴一个唇挡矫治器进行矫正。
“吐舌”
吐舌、舔牙和伸舌三个习惯,由于性质不同,所造成的牙齿畸形程度也不同,矫治方法也有所区别。吐舌可选用腭刺活动矫治器来防止舌前伸,舔牙习惯除了用腭刺矫治器外,可加双曲唇弓使上前牙内收。伸舌习惯如不及时纠正,可造成前牙无法对正或下颌胶伸,一般用腭刺治疗,如不行,可选用颏兜和头帽进行纠正。
“咬唇”
咬下唇会增加上前牙唇向压力及下前牙舌向压力,造成上前牙唇向倾斜;同样,咬上唇或使下前牙唇出现倾斜。其结果是牙间隙变大,牙周畸形。可用前庭盾,合唇牙隔离,防止吮咬,并进行唇肌训练。如果前庭盾不能固位,可以用胶布将嘴封闭起来,等到前牙改观后,唇肌张力加强了,前庭盾即可自行在口腔内固位。
“用口呼吸”
正常情况下,我们都是在用鼻子呼吸,但如果出现扁桃体肥大、鼻甲肥大、鼻中隔弯曲、鼻炎等病症,往往会引起鼻腔的部分阻塞。遇到这种情况,首先是治疗此类疾病。如果痊愈后仍有用口呼吸的现象出现,一是随时提醒患者闭口呼吸,二是用口罩或前庭盾来纠正,可以作唇肌的训练,增加张力,使嘴巴能够自然闭合。
“偏侧咀嚼”
偏侧咀嚼的结果,一是影响口腔的功能,二是影响面部的美丽,因为偏咀使得两侧面部肌肉发育不协调,一个脸大一个脸小。要纠正这一毛病,必须去除龋病等影响咀嚼的疾患,及时修复缺损的牙齿。要有意识地坚持用不常用一侧的牙齿咀嚼食物,全口进行调磨,经过一段时间的锻炼,使得咀嚼能够自如,两侧牙齿得以均衡发展。
要矫正这一系列的不良习惯,是一个较为漫长的过程,父母都要耐心,细心,在口腔医生的指导下,帮助宝宝健康成长。
 
 

幼儿秋季卫生保健常识
随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施,对维护宝宝健康十分重要。
诀窍1:给宝宝多喝水
秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。
平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。
诀窍2:“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。
诀窍3:呵护宝宝皮肤
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
诀窍4:冷水锻炼
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
诀窍5:预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。
诀窍6:营养调理
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。
诀窍7:及时打预防针
及时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。
夏季幼儿卫生保健知识
饮水有学问。首先饭后不要大量喝水,这时大量饮水,就会冲淡消化液,可引起消化不良,影响健康;其次不要渴了才喝水,以免喝水过多,正确的做法是要经常喝水,次数要多些,每次饮水量要少些,因为体内水分失衡是一个渐进的过程,补充水分也要细水长流;再者需要注意的是采用高蛋白膳食时,要适当多喝水,以帮助及时排泄蛋白质代谢中产生的尿素和硫酸化合物。
勤洗温水澡。天气越来越热,每天洗一个温水澡,是一项值得提倡的健身措施。这样不仅能洗掉汗水、污垢,使皮肤清爽,消暑防病,而且能够锻炼身体。因为温水冲洗时,水压及机械按摩作用,加快了血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力消除疲劳,改善睡眠,增强抵抗力。
不要过度使用空调。由于天气很热的时候,家庭、商场、饭店都使用空调,并且温度都在25度以下,在这种温度下待的时间过长,就会因受凉而导致感冒;或者热得满头大汗,直接在空调下吹冷风,使原本开放的毛孔不能迅速关闭,也会因受凉而导致感冒。
饮食中应注意的问题:
定量定时,调配合理。人的饮食要有节制、有规律,它是保证小儿脾胃功能健全的基本措施。因此,小儿饮食必须定时定量,少吃零食,少量多餐,不要偏食、择食,防止进食过多或过少。
注意宜忌,保护脾胃。由于小儿“脾常不足”,消化有限,但营养需求量大,为了不增加其胃肠负担,保证营养供给,小儿宜进清淡,细饮,易咀嚼,易消化,营养价值高的饮食,可选择适合小儿消化能力和符合营养的高蛋白和各种新鲜蔬菜及水果,凡辛辣刺激、生冷瓜果、油腻、坚硬难化之物均须慎忌。
讲究卫生,防病入口。小儿胃肠抵抗力差,病邪容易从口而入,所以必须注意食物新鲜、清洁,同时养成小儿良好的饮食卫生习惯,饭前便后洗手,细嚼慢咽,不宜用手抓饭或口对口喂食,此外,防止进食时嬉闹。



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